Les caractéristiques bienfaisantes du Qwan Ki Do :

  • Introduction
  • Enfants
  • Féminins
  • Défense personnelle
  • Personnes âgées
  • Stages et formations

« La grandeur de l’homme réside dans la simplicité, dans la bonté dans la loyauté et dans la volonté,

La grandeur d’un art martial réside dans sa beauté, dans sa richesse, dans son efficacité et dans son but humain ».

Thày Pham Xuân Tong

Le Võ Ðạo(la voie de l’art martial) qui est à la fois une école de vie, un lieu auquel le pratiquant s’adonne à des dures épreuves afin être à la hauteur d’un vrai pratiquant face à l’adversité de la vie.

La dignité humaine ne passe pas que par la voie de la raison, car celle-ci pourrait à tout moment être modifiée par les divers événements d’une époque, d’un moment, d’une civilisation.

Mais celle–ci passe plutôt par la voie du cœur d’où jaillit la source de l’amour inconditionnel, de la sagesse, du savoir-vivre qui est les trésors de l’humanité.

Être digne d’un vrai pratiquant n’est pas être un justicier redoutable, un ennemi plus fort parmi les ennemis, ou inversement un virtuel illuminé. Mais c’est de savoir mettre à la disposition de soi et de ses semblables les acquisitions du savoir-faire pour agir juste et surtout pour gérer son action au moment opportun.

L’efficacité dans l’art martial ne passe pas forcément par quelques victoires éphémères des tournois ou des compétitions. Pour un pratiquant sincère, c’était plutôt une forme de satisfaction qui au travers de celle-ci permet de mettre en évidence certaine acquisition du savoir-faire dans ces échanges techniques. C’était juste une forme de test qui croise au détour du chemin de la vie.

Etre efficace devant toute adversité d’une vie, nécessite tout un programme de formation d’où la sincérité d’un pratiquant est constamment mise à l’épreuve.

D’ailleurs dans certaine école traditionnelle et tout particulièrement celle de Sư Tổ CHÂU Quan Kỳ, la préservation du programme de formation conforme aux exigences des valeurs ancestrales fut rigoureusement respectée. Elle fut basée sur plusieurs niveaux, à savoir :

Niveau ancestral

Programme

Niveau ou Grade actuel

Tiểu Môn

Võ Thuật & Võ Học

Apprentissage et étude des techniques de la méthode

Du débutant au 1er Dang

Trung Môn

Võ Y

Médécine des arts martiaux

Méridiens & trajets énergétiques - Nội Ðan – Ngoại Ðan Ðiều Thân – Ðiều Tức – Hồi Sinh.

2ème Dang au 4ème Dang

Ðại Môn

Võ Lý

Science des arts martiaux au travers : Nội Ðan

Principe Polarités – Principe Ngũ Hành

Principe Bát Quái – Dương Dịch Cân

5ème Dang au 6ème Dang

Quy Môn

Võ Ðức

Recherche et développement « Võ Trí– Võ Nhân- Võ Dũng » 

Sagesse – Bonté – Chevaleresque.

Nhu Dịch Cân – Tam Ðiền Quy Môn

Lục Ðáo Công (Thần, Ý, Hình, Lực, Khí, Thanh)

Tĩnh Công

7ème Dang et au dessus

VÕ ÐẠO

L’enseignement dans le « Võ học » éclaire les notions de :

Cao nhân tắc hữu cao nhân trị (on trouve toujours quelqu’un qui est plus fort que soi)

Thắng không kiêu, bại không nản (vaincre sans vanité, perdre sans désespoir).

Le Qwan Ki Do et les enfants

Les enfants représentent une part importante des effectifs. D’ailleurs peu d’enfants résistent au plaisir de découvrir un art martial. Sport équilibre et complémentaire des activités de plein air, il convient à tous, petits et grands.son de leur fragilité et de leur état d’évolution permanente, un enseignement adapté à leur âge et à leur morphologie est proposé. Il s’agit surtout d’une initiation, d’une préparation à la véritable pratique de l’Art Martial : « Exercice physique propre à leur niveau, jeux éducatifs, assouplissements, techniques de base, enchaînements et techniques codifiés ».

La durée d’entraînement est plus courte, l’atmosphère plus détendue et bien que le même cérémonial et la même discipline soient respectés.

La pratique raisonnée du Qwan Ki Do favorise le développement harmonieux de tous les muscles et oriente l’enfant vers la maîtrise de son corps. Elle l’aide à acquérir la souplesse, l’adresse, mais aussi à vaincre la timidité et dans certains cas à reprendre confiance en soi.

Aucune violence dans leurs évolutions, mais la recherche constante de l’équilibre, de la perfection du mouvement, de la beauté et de l’efficacité de l’enchaînement avec un profond respect du partenaire.

Plus de 500 enfants se sont donné rendez-vous à la grande fête du Qwan Ki Do à Soncino en Italie

Le système de gradation

Pour les enfants, le système de gradation est différent et autorise des passages de grades plus fréquents. Dans un premier temps, les grades obtenus sont représentés par des « barrettes jaunes destinées à la catégorie de Baby Qwan Ki Do de 4 à 6 ans révolu ». Celles des « barrettes rouges » sont alors réservées à la catégorie des enfants de 7 à 12 ans révolus.

Après avoir obtenu le 4ème Câp rouge, ils peuvent alors préparer l’examen de la « ceinture violette » sur laquelle pourront être disposées des « barrettes blanches » (4 maximum). Dès l’âge de 13 ans révolus, les grades obtenus sont convertis en « Câp » adultes de couleur bleue après une évaluation de niveau :

A partir du 2ème Câp Rouge : 1er Câp Bleu –

A partir de la ceinture violette 2ème Câp Blanc : 2ème Câp Bleu.

Les enfants du Qwan Ki Do de Milan - Italia

Les enfants du Qwan Ki Do du Maroc – (Stage à Rabat)

Les enfants du Gabon entourés de leurs instructeurs

Les enfants de Chalons en Champagne (France) avec Thày Chưởng Môn assisté de Tạo Sư Marc Walisko 5ème Dang

Les compétitions de Qwan Ki Do chez les enfants

Dès l’âge de 7 ans, ils peuvent participer aux rencontres interclubs, régionales et nationales.

Deux catégories de compétitions :

1) Compétition technique :

Réservé aux enfants de 7 à 13 ans, selon leurs niveaux de grades, un programme élaboré sur les Quyên’s ou enchaînement technique a été mis en place pour permettre aux jeunes concurrents de se classer.

2) Compétitions d’assauts libres ou combat :

Selon leurs âges et leurs niveaux de grades, ces jeunes compétiteurs sont placés dans différents catégories :

Catégories féminines

Minime

Super Espoir

Super Espoir

Juniors

Juniors

Juniors

Tiểu Đồng

Đồng Tử

Đồng Tử

Thiếu Nhi

Thiếu Nữ

Thiếu Nữ

7 – 9 ans

10 – 12 ans

10 – 12 ans

13 – 15 ans

16 – 17 ans

16 – 17 ans

1er Câp Rouge au 4ème Câp Rouge

1er Câp Rouge au 4ème Câp Rouge

Ceinture Violette au CV 4ème Câp Blanche

1er Câp Bleue au 4ème Câp Bleue

1erCâp Bleue au 4ème Câp Bleue

Ceinture Noire au CN 1er Dang

Protections pour les catégories féminines

2 gants

1 gants

Plastron ou protège sein

Coquille

Protège-dents

2 protèges pieds et tibias

Casque avec grille ou visière

Catégories masculines

Minime

Super Espoir

Super Espoir

Juniors

Juniors

Juniors

Tiểu Đồng

Đồng Tử

Đồng Tử

Thiếu Nhi

Thiếu Nữ

Thiếu Nữ

7 – 9 ans

10 – 12 ans

10 – 12 ans

13 – 15 ans

16 – 17 ans

16 – 17 ans

1er Câp Rouge au 4ème Câp Rouge

1er Câp Rouge au 4ème Câp Rouge

Ceinture Violette au CV 4ème Câp Blanche

1er Câp Bleue au 4ème Câp Bleue

1erCâp Bleue au 4ème Câp Bleue

Ceinture Noire au CN 1er Dang

Protections pour les catégories masculines

2 gants 1 gants
Plastron

Plastron facultatif

- -
Coquille Coquille
Protège-dents Protège-dents

2 protèges pieds et tibias

Casque avec grille ou visière

Compétitions des enfants

4ème Championnat d’Europe des enfants de Qwan Ki Do à Berlin – Allemagne

Phase des compétitions techniques

Arbitrés par Walisko Marc 5ème Dang - Phase des combats 7/9 ans

Le Qwan Ki Do chez les féminins

Depuis quelques années on note un engouement certain chez les Féminins pour les Arts Martiaux. Le Qwan Ki Do ne fait pas exception à la règle. Les exercices figurés dans le programme d’entraînement visent avant tout la construction harmonieuse du corps aussi bien sur le plan structural que celui de l’équilibre mental.

Technique « Phi bàn sát cước » par Maï Lan PHAM

La pratique régulière du Qwan Ki Do assure le développement cohérent de tous les groupes musculaires, elle renforce les articulations et sculpte la silhouette. Elle développe l’aisance gestuelle et motrice, aiguisent les automatismes, et constitue un excellent maintient corporel.

Les techniques défensives et offensives abordées selon leur capacité d’adaptation arment la pratiquante de réflexes pouvant se révéler très efficaces en cas de danger…

La pratiquante du Qwan Ki Do ressent rapidement les joies procurées par une bonne condition physique et une excellente santé morale, grâce aux techniques de respiration et de relaxation enseignées.

« Pratiquer le Qwan Ki Do c’est aussi lutter contre soi, contre ses faiblesses, c’est acquérir la maîtrise de son être pour se tourner vers le monde et non le refuser. »

Compétitions féminines au 5ème Championnat du Monde De

Qwan Ki Do à Rabat au Maroc, arbitre central Võ Sư Nicolaï Droniuc.

Technique de Công Phá « Hoành chi trửu »

par Tạo Sư Isabelle PHAM 5ème Dang

Démonstration de Qwan Ki Do par Roberta et Gabriella

Maï Lan PHAM, Vainqueur Coupe de France Junior 2007, en position de « Bán Hạ »

Compétitions et démonstrations

Phase de compétition féminine au Championnat d’Europe 2013 en Suisse à Zürich

Caretti Sabrina, finaliste au Championnat d’Europe en 2013 à Zürich en démonstration de « Bông »

Christelle PHAM, Championne du Monde Technique 2007 En démonstration de « Guom »

Phòng Vệ ou Défense personnelle :

Ce sont des techniques conventionnelles qui consistent à mettre en difficulté une agression ou selon certaine application d’anéantir l’agresseur…

Ces techniques sont très diverses, selon chaque type d’agression, et nécessitent un entraînement rigoureux.

Maîtriser une attaque, par ces techniques appropriées, n’est pas toujours évident, cela dépend non seulement de nos capacités physiques et techniques ainsi que de nos connaissances infaillibles à la défense personnelle, mais aussi de nos facultés psychiques.

Car l’agresseur pourra être un dangereux individu prêt à tout. Notre ultime décision de déployer nos connaissances doit être fulgurante sans faille et sans hésitation, toute réticence sera fatale pour notre sécurité.

Il faut éviter de considérer la défense personnelle, comme une astuce, une combine, un procédé pour surprendre notre agresseur. Au contraire, il ne faut jamais sous-estimer nos assaillants.

Car, même si la technique qui a été bien assimilée, on peut constater que dans chaque agression, la diversité des réactions de l’agresseur pourra modifier la tactique, voire même la mettre en échec. C’est à ce moment là, que le résultat de l’entraînement rigoureux, de la connaissance abondante des techniques de défense personnelle, déterminera notre victoire sur l ‘assaillant.

La connaissance des bases de Qwan Ki Do est donc primordiale. Déployer une technique de défense personnelle sans savoir placer correctement une technique de mains ou de pieds, d’esquive ou de déplacements, semble indissociable à la réalité.

Cette réalité est avant tout, un ensemble incontournable de plusieurs axes, à savoir: la technique de défense personnelle, la formation physique, mais aussi et surtout les techniques fondamentales qu’il faut pratiquer avec assiduité et persévérance.

Le Qwan Ki Do et les personnes âgées :

En raison de sa richesse technique, le Qwan Ki Do peut convenir également aux personnes d’âge mûr. L’âge chronologique est un repère imprécis dans l’évaluation du vieillissement humain. Les divers critères habituellement retenus varient d’une personne à l’autre : aspect extérieur (attitude), involution dermique, involution physiologique.

Le Doyen du Qwan Ki Do Tony CARRASCO 78 ans Ceinture Noire 5ème Dang W.U.Q.K.D

Quant aux critères psycho - intellectuels, même si les capacités intellectuelles diminuent dès la trentaine, ils ne constituent certainement pas une référence concluante. De nombreuses personnes manifestent des dons exceptionnels pendant cette période. Les experts en arts martiaux célèbres ne se sont ils pas révélés à un âge avancés ? La sagesse n’est elle pas habituellement symbolisée par un patriarche ?

Le Qwan Ki Do peut se pratiquer à tout âge. Seules, l’optique et l’intensité de l’entraînement peuvent varier. En raison de la fragilisation des tendons, des modifications cardio-respiratoires, le rythme de l’entraînement sera modéré et axé vers des efforts d’endurance. Seront privilégiées les techniques dites « souples » au sens noble du terme : Gymnastique douce ou psycho - corporelle « Tâm Thê » pour la préparation et le retour au calme, étude approfondie des enchaînements nécessitant le contrôle de la respiration lié à des déplacements maîtrisés.

Le Doyen « Lão Võ Sư » en technique de projection

Seront proscrites toutes les techniques aériennes, acrobatiques et violentes. Dans tous les cas, le pratiquant apprendre à modérer lui-même ses efforts, à prendre conscience de ses limites. Le cours non directif l’autorisera à doser son propre entraînement

Les stages et les formations de Qwan Ki Do

Plusieurs fois par an, les pratiquants de Qwan Ki Do sont réunis à l’occasion des stages ou des formations dirigées par les Directeurs Techniques des organisations nationales. Des Stages sont organisés également par l' International Qwan Ki Do Federation, pour chaque nation, et sont assurés par le Fondateur de Qwan Ki Do, Thày PHAM Xuân Tong.

2011- Stage avec Thày Chưởng Môn à Soncino en Italie, plus de 1000 participants à ce stage

Ces entraînements sont ouverts à tous. Des cours destinés aux enfants, aux féminines, aux ceintures noires, autorisent un travail par niveau et facilitent l’assimilation des techniques présentées.

Des cours de formations des cadres sont proposés aux enseignants qui peuvent ainsi approfondir le programme d’enseignement, perfectionner leur technique personnelle et améliorer leurs connaissances pédagogiques.

Les stages internationaux d’été ont eu lieu tous les ans au berceau du Qwan Ki Do à Toulon sur la Côte d’Azur, constituent une excellente occasion de joindre l’utile à l’agréable. Dans une ambiance amicale mais aussi dans le plus pur esprit de l’art martial, chacun peut compléter ses connaissances et profiter d’une semaine de rencontres, d’échanges amicaux entre les pays et une semaine de loisirs.

Stage en 2010 à Sao Paolo au Brésil

Stage en 2010 à Sao Paolo au Brésil avec Thày Chưởng Môn assisté de Tạo Sư Evandro Crestani 5ème Dang, Directeur Technique du Brésil
Stage annuelle avec Thày Chưởng Môn à Brasov en Roumanie

Stage annuelle avec Thày Chưởng Môn à Brasov en Roumanie assisté de Minh Sư Covaci Ovidiu 7ème Dang
1er Stage de Thày Chưởng Môn au printemps 2013 en Norvège

Stage de Thày Chưởng Môn au printemps 2013 en Norvège, assistés de Minh Su Jean Isidore Dziengue 6ème Dang, de Võ Sư Irina Adam Coordonnateur technique des Royaumes Unis, et de Võ Sư David Larsen Coordonnateur Technique de la Norvège.

Stage dans la région Parisienne en France à Antony

Stage dans la région Parisienne en France à Antony, organisé par Minh Su Olivier Masoutier 6ème Dang

Stage pluridisciplines

Stage pluridisciplines : Jujitsu et Qwan Ki Do lors du grand Festival Oriente Sous la conduite de Soke G.S. Bertoletti et thày PHAM Xuân Tong

Stage Qwan Ki Do – Cô Vo Dao au Maroc

Stage international annuel d’été avec le fondateur Thày Phạm Xuân Tòng

Stage international annuel d’été avec le fondateur Thày Phạm Xuân Tòng

Sur une plage, tôt le matin, l’aurore commence timidement à faire son apparition, le sable est encore humide, imprégné de fraîcheur de nuit… Attention, vous n’êtes pas sur une plage farniente – bronzage non ! Imaginez plutôt un entraînement intensif sur le sable encore humide dans le soleil du petit matin…

Imaginez d’un groupe de pratiquant plus d’une centaine de mordues, en train de fouler leurs pieds en footing à pas de cadences rythmées…

Imaginez, des pompes, des abdominaux, la tête plongée dans l’eau et l’odeur de l’iode marin remonte tout au long de la cloison nasale… De l’eau de mer à la ceinture, les pénibles coups de pieds qui ont décidemment des difficultés à décoller de l’eau. Mais aussi, des « Song Son » de poings qui percute, happe et repousse à rythme cadencé la pression de l’eau…

Imaginez le travail des techniques de percussions, des projections, des ciseaux…

L’inoubliable moment du stage par la purification du sable…

Imaginez le Võ Phục, le sable collé à la peau, en dessous d’une toile fraîchement mouillée qui, à chaque mouvement des « Quyềns », frotte et draine la peau! Il ne manque plus que lors des assauts libres, les coups perdus de poings ou de pieds reçus comme un fouet brûlant ! Mais quel plaisir de pouvoir tester la résistance et de goûter à la réalité d’un entraînement en plein air.

Non, vous n’êtes pas sur une plage de Qui Nhơn, à Binh Ðịnh au Centre du Viêtnam… c’est sur la plage de Toulon, en Côte d’Azur …

En salle, rigueur et tradition. Les mises en conditions physiques dures et poussées vers l’endurance, pour permettre à chacun de mesurer leur compétence de résistance… Quel que soit votre niveau, en entraînement de Tâm Thể, de Đấu Tự Do (combat libre), de Qwan Ki Do traditionnel ou au Cổ Võ Ðạo, vous découvrirez des techniques et des Quyêns, ainsi que des assauts qui vous émerveilleront … Tout cela dans une ambiance chaude et amicale dans le pur respect des traditions de l’art martial vietnamien que Thày Chưởng Môn PHẠM Xuân Tòng sait en créer…

Les féminins de plusieurs nationalités sont à l’œuvre

durant l’entraînement à la plage.

Certains d’entre vous qu’ils soient Haut Gradés, Instructeurs, Champions ou tout simple pratiquant du Qwan Ki Do qui ont parcouru des entraînements en Chine et au Viêtnam ont tous approuvé la qualité incomparable du stage international d’été de Qwan Ki Do sur la Côte d’Azur. Pour eux, ce stage est d’abord moins onéreux, pas très loin de chez soi, mais surtout la valeur de transmission technique qui englobe, tradition et efficacité qu’on ne trouve rarement ailleurs !

Imaginez tout cela… ou plutôt, ne rêvez plus, car être pratiquant d’une discipline qui est mondialement connu. Vous avez le privilège de venir au moins une fois par an à la rencontre du Fondateur de Qwan Ki Do, ne ratez pas ce rendez-vous annuel. Venez profiter des enseignements d’un Maître hors pair, en une semaine d’entraînement intensif comblera avantageusement les deux mois creux de l’été. Mais attention, le nombre de places est limité, et chaque année, l’affluence augmente.

Car un stage avec le Fondateur du Qwan Ki Do est de ceux qui marquent la vie d’un pratiquant.

Imaginons inversement de 30° sur la plage du sable doré …...

A « -10° » en plein stage d’hiver sur les plaines enneigées de la ville d’Orléans en France… C’était le même programme d’entraînement avec le même courage et autant d’enthousiasme !

Car avec Thày Chưởng Môn tout pourra devenir ….possible

La température frôle le -10°, le test de résistance semble surprenant

Sur la photo Thày Chưởng Môn assistés de Minh Sư Massoutier Olivier 6ème Đẳng,

Võ Sư Tilki Murtuza 4ème Đẳng et Võ sư Jacinto 4ème Đẳng

Le test en Trung Bình Tấn pour le renforcement des jambes

Travail pour le renforcement des coudes

Cette fois- ci l’inoubliable moment de la purification avec de la neige

Les hauts gradés doivent donner l’exemple !

On pourra dire que le Directeur Technique Olivier Massoutier

et son Entraîneur National Jacinto se sont bien senti dans la neige !